ダイエットは心に余裕がある時でないと楽しくできない

「ダイエットは心に余裕がある時でないとできないなー」なんてことを常日頃から思います。

カリカリとストレスのたまる日常で、ダイエットなんかしていたら、私はそれこそ「家庭」に影響が出てしまうと思いますから。

まあ「すべて言い訳」だと言われてしまうかもしれませんね。

ストイックに自分の身体を鍛えている人からしてみたら、「言い訳やんけ!」と言われかねないことですよ。

しかし、こちとら食べるの大好き、それがストレス解消みたいな人間ですから。ただでさえ周りにイライラするようなことがありましたら、これ以上ストレスをためて周囲に影響が出ないように、息抜きに好きなものを食べなくては!と、いう心境なのです。

まあすべて言い訳でしょうよ。しかし、食べるの大好きな人間がダイエットもしなくてはいけませんし、そして「優しいお母さん」でなくてはならないわけです。

今はなにより子供達を健やかに育てることが最優先ですから、仕事でストレスを抱えてそして周囲にイライラが伝わってしまっているような場合ではないのです。

ですからこそ、ちょこっと好きなものを食べてイライラを回避しているのです。

そして、ごはんには好きなものを食べてイライラを回避しているのです。

これでダイエットフードばかりのごはんでしたら、ストレス解消にはならずに余計にストレスがたまることになりかねませんからね。

まあ、ストイックなダイエッターからしてみれば「はいはい、言い訳」的なことになるのでしょうけれど。

しかしそれはわかっていますが、人それぞれタイプというものがあるのですよ。

ですから、ストイックに身体を鍛えることが向いている人は、ダイエットだって難しいことではないのかもしれません。

けれど私は食べるのが大好きな人間ですから、食べることが楽しみだったりするのです。

なので、私の仕事の人間関係のストレスや生理周期によるイライラを周囲に影響を与えないためには、常に「仏の心」でいるためには、息抜きに食べなくてはーなんてことになるのです。

しかしまあダイエットは心がけていますよ。

太ると服のサイズが変わりますし、家計にとってもいい影響なんてありませんからね。

その点においても、ダイエットは心がけていますし、何より子供達のためにも健康的な体づくりは心がけていますから。

ですからヘルシーな食生活は心がけつつ、野菜をとることを心がけつつ、食生活を送っています。

しかし息抜きに間食はやめられないのですよね。

これで間食もなくせば、ダイエットがより成功しやすくなるとは思うのですけれど。

 

ダイエットはストレスがもの凄く溜まる

私は去年から毎日フルーツや野菜やナッツを食べてダイエットをしています。

過度な食事制限をしていると、知らないうちにストレスが溜まっていって、どうしようもなく色々なものが食べたくなる時があります。

最近私はもの凄くストレスが溜まっている状態で、そのストレスの原因は今実家で父親と2人で住んでいて、父親との関係があまり上手くいっていないということ、知り合いとの関係にも疲れてきているということ、自分の本音をさらけ出せる人が身近に居ないということ、クレジットカードを使い過ぎて毎日節約生活をしなければいけない状態になっているということ、それから自分のことを本当に理解してくれて守ってくれる彼氏や旦那さんが居ないということなど、色々なストレスが溜まっていて私はすでにパンクしそうな状態なのです。

こういったストレスにプラスされて自分の好きなものが思う存分食べることが出来なくて、ストレスが溜まって過食症気味になってしまう時がたまにあります。

私はダイエットというのは調子が良い時は過度な食事制限をしていても全然平気なのですが、調子が悪い時は過度な食事制限を続けるのが無理になってしまい暴食してしまう時があり、ダイエットというのは波があるな~と思います。

私はダイエットをしていてストレスが溜まって過食症気味になり食べ物を沢山吐いてしまった時に、自分の顔の頬骨がどんどん出っ張ってくることが分かってしまいました。

私は自分の顔の頬骨がどんどん出っ張って来ていることに気が付いた時に、しまった!と心の中で思いました。

私は最近、自分の顔の頬骨を引っ込ませようと顔のマッサージをしているのですが、なかなか頬骨が引っ込まないのでかなり困っています。

私がダイエットをしたきっかけは、体重を減らしてスタイルを良くしたい!と思ったことと、顔を頬の部分の脂肪を減らして小顔にしたい!と思ったことです。

私は元々顔が大きいほうなので、顔が小さい方に凄く憧れています。でも頬骨が出っ張ってしまったので、私の顔は以前よりも大きくなってしまったので結構ショックを受けていて、以前よりも人前に出たいと思わなくなってしまいました。

ダイエットというのは色々と精神的に辛い面があるので、あんまり無理をするとまた違った面でやっかいな事が起きてしまうな~と思いました。

ダイエットをし過ぎて細くなり過ぎてしまったという方もいらっしゃいますし、一時的に痩せたけどリバウンドをしてしまい、ダイエットをした意味が無かったという方もいらっしゃるので、ダイエットを確実に成功させるというのは難しいことだな~と思います。

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